Setelah Olahraga, Ini 3 Hal Yang Harus Kamu Lakukan Di 30 Menit Awal

Apa yang biasanya Anda lakukan dalam 30 menit pertama setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik? Telah terbukti bahwa 30 menit pertama setelah latihan sama pentingnya dengan latihan itu sendiri dan harus diperhitungkan saat tubuh Anda pulih pada waktu itu. Oleh karena itu, ada anjuran dan larangan agar proses pemulihan tubuh tidak terganggu. Salah satu hal … Read more